leucyna czy bcaa

Spojrzałbym na porcję danego produktu i przeliczył ilość składników aktywnych na porcję oraz cenę, tym samym wybrał najlepszą opcję dla siebie cenowo, ponieważ składniki, o których mowa mogą być mniej / bardziej przydatne. Im więcej EAA, w tym leucyny tym lepiej, a często w produktach gdzie dodatkowo jest np. glutamina i tauryna - stanowią one [...]

[...] A no stąd że białko zwierzęce jest tzw pełnowartościowe tzn zawiera duzo aminokwasów egzogennych , których to nasz organizm nie potrafi wytworzyć. (lizyna, metionina, leucyna, tryptofan, walina, fenyloalanina, izoleucyna i treonina). Tu się całkowicie zgadzam. Jednak niektorzy nie wiedzą że są rośliny które też zawierają pełny aminogram i [...]

[...] BCAA ktore jest mocno krytykowane ze nie działa Pika znowu pisal o leucynie widzialem taki produkt BCAA strong ze tam w 10g jest 7,2g leucyny bo jest to suplement smakowy a leucyna jest czysta bez smaku okropna ale z ta leucyna to niewiem czy kupie duzo jem miesa jajek a tam tez to wystepuje takze sam niewiem jak juz to bym kupil wlasnie bbca [...]

[...] ale jesli sie je,a 99% spoleczenstwa je cos przed pojsciem spac po ostatnie zapytaj sie pana instruktora jakie aminokwasy sa potrzebne do nasilenie syntezy jak sa konieczne! leucyna? bcaa? eaa? czy moze wsyztskie? konieczne sa wszystkie eaa! lecyna zawarta w bcaa nasila synetze - ale zeby ona nastapila we krwi musza byc wszytskie eaa (aminokwasy [...]

[...] Przestań jeść śniadanie, podziękujesz mi. końcówka skrócona, autor jeszcze poleca swoje produkty Carb Back-Loading™ i Carb Niteź i mówi że bcaa, szczególnie leucyna nie jest dobrym pomysł jako zastępstwo śniadania bo również powoduje wyrzut insuliny i może dać podobny efekt jak śniadanie zawierające węglowodany (na stronie autora [...]

[...] przez dluzszy okres czasu beda dostepne aminokwasy bcaa,eaa - mozna porownac wlasnie do hydrolizatu - mniej wiecej tyle samo czasu potrezbuja aby dostac sie do krwi z kolei leucyna jest tzw. sygnalizatorem-mowi komorkom miesniowym o dostepnosci,ilosci i jakosci aminokwasow - wiec im wiecej leucyny tym lepiej - dlatego takie proporcji suplementow [...]

[...] napojów, miła odmiana od ciągłego picia wody :-) Stawy przestały chrupać, czyli zamierzony efekt osiągnięty. Polecam ! :-) OCENA:9,5/10 2) Leucine xtra - Według mnie leucyna jest najważniejszym aminokwasem rozgałęzionym, co zresztą potwierdza się faktem, iż w większości BCAA jest składnikiem dominującym pod względem ilości. Po ciężkim [...]

[...] nie tylko z bcaa nie tylko z eaa ale eaa + neaa (egzogenne + endogenne) http://www.sfd.pl/Synteza_białek_mięsniowych_anabolizm__EAA_vs_NEAA-t721412.html i teraz tak: -leucyna - wysoki poziom leucyny - daje syngal o tym ze jest wysoka zawartosc aminokwasow we krwi,pobudza syntezę białek w mięśniach -bcaa dzialaja glownie antykatabolicznie - [...]

[...] czy kupimy bcaa czy eaa? eaa to tez bcaa - z tym ze w tej samej ilosci bedzie ich poprostu mniej za bcaa przemawia fakt ze ~30% miesni to bcaa z tym ze krolowa i tak jest leucyna a co do wit.c to ze wzgledu na to ze nic nie pomagaja czy ze moga zaszkodzic w 'samonaprawieniu'? ed. prawie w tym samym czasie Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] inaczej jesli cos zjemy przed,czy nawet 2x inaczej jesli nic nie zjemy jesli zjemy zawsze jakas pula aminek bedzie dostepna choc sam sprobuje teraz opcji eaa(~20g) + leucyna zaraz po treningu przed + na treningu po 10g bcaa nie bede dawal fot bo nie chce reklamy robic ale towar juz mam opcji jest naprawde kilka zaczynajac od eaa vs bialko [...]

[...] 10g bcaa ale pamietaj aby zwiekszyc synteze bialka potrzebne sa wszystkie eaa wiec po treningu opcja dobra to albo bialko albo eaa dobra tez jest dosypka leucyny gdyz leucyna jeszcze bardziej (jej poziom) stymuluje synteze wiec ich wiecej we krwi - ale przy obecnosci innych eaa! - synteza moze byc jeszcze wieksza bialko jest najlpeszym [...]

bcaa to rozgałęzione aminokwasy - leucyna, izoleucyna, walina eaa to zupełnie inne aminokwasy, pełniące inne funkcje. a mozna jasniej? jakie inne funkcje? no i w takim razie jakie funkcje pelnia aminy z bcaa? hydrolizat to... hydrolizat. 'przetrawione' jak to określiłeś, ale BIAŁKO zawierające wszystkie egzogenne aminokwasy. no wlasnie i tutaj juz [...]

niby bcaa sa 'rozkladane' w razie brakow glikogenu, glownie leucyna 'Podczas intensywnego treningu dochodzi do uszczuplania zasobów glikogenu - w przypadku deficytu glikogenu (dieta low carb,małe ilośći węglowodanów,czy dlugi intensywny trening) - pracujące mięśnie rozkładają w celach energetycznych bcaa! Dochodzi do uwalniania aminokwasów [...]

[...] (w tym 26g białka), co daję mniej więcej bilans śniadaniowy na: 37g białka, 50g węgli, 7g tłuszczów i 418 kcal. Kupiłem sobie BCAA Powder o składzie: - w 13g proszku jest 5g leucyna, 2.5 izoleucyna i 2.5 walina I tu moje pytania: - znając moją sytuację jak zaproponowalibyście suplementację okołotreningową BCAA? Czy może to być taki podział: ? - [...]

[...] suplemenatcja po treningu - wszystko jest opisane w innym temacie przewage zawsze bedzie mialo bilako pelnowartosciowe nad bcaa miesien nie sklada sie tylko z bcaa przeciez leucyna jest najlpeszym sygnalizatorem syntezy - ale bez odpwiedniej ilosci innych aminokwasow ta synteza nie bedzie tak wydajna poznije dokladajac insuline - i mamy [...]

no wlasnie nie podstawy ;-) co Ci da sama leucyna? nic chyba tylko to zeby sie utleniła i tyle wiec w jakim celu leucyna? pamiętajmy ze IF działa na zasadzie insulina ON insulina OFF spalanie fatu ON spalanie fatu OFF jedzac np bcaa spowodujemy wyrzyut insuliny wiec dlatego przez okres postu bcaa czy nawet sama leucyna nie wskazana przed [...]

[...] na przyszly cykl - tylko musze sobie gdzies zapisac bo znajac mnie to zapomne z reszta i tak zawsze wale kretyne z tym co mam ale w sumie taki motyw: carbo ~30g bialko ~30g leucyna ~5g (jesli crabo z sfd wiec juz jest leucyna) mleko (szklanka,dwie) mono (porcja) moze byc strzal w dziesiatke ....niestety nie ma badan az takich - szkoda - ale tak [...]

http://imageshack.com/a/img538/9318/fd2c81.png Start: 5.X.2014 Czas trwania:~20tygodni Suplementy: Scitec Trening: I’Bodybuilder Cel: masa Nie będę rzucał dokładnymi cyframi. Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się blokować trzymając się wygórowanych liczb. Ale [...]

nie tylko leucyna podnosi poziom insu poziom insu podnosza tez inne aminokwasy a jak zjesz 10g bcaa a 40g bialka to po czym bedzie wiekszy poziom insu? a jak to bialko zmieszasz jeszcze z mlekiem? teraz pytanie dla tych co pisza ze leszpe bcaa w stosunku 10:1:1 czy nawet 8:1:1 skad wiecie ze lepsze? nie jest potrzebna tylko leucyna leucyna jest [...]

[...] od siebie - kiedys sorosowalem dodatkowe porcje leucyny do bilaka czy to bcaa teraz nie stosuje - i jakos nie widze roznicy! najwaznijesze aby bylo bcaa/eaa - tam juz jest leucyna i to w najwiekszej ilosci w porownaniu do innych aminokwasow a czy bedzie w stosunku 2:1 czy 3:1 czy nawet 4:1 - w mojej opini nie odgrywa juz tak istotnego znaczenia [...]